|
|
Część wstępna |
Jej celem jest przygotowanie ćwiczących do realizowania zadań zawartych w części głównej. Część wstępną rozpoczynamy od zbiórki, powitania, podania tematu zajęć, określenia celu, jaki chcemy osiągnąć. Bardzo ważnym momentem jest mobilizacja grupy do aktywnego uczestnictwa w zajęciach treningowych. Zawodnicy powinni z pełną świadomością i zrozumieniem realizować wytyczone przez trenera zadania i cele.
Po zakończeniu spraw organizacyjno-porządkowych przechodzimy do rozgrzewki, która ma za zadanie przygotowanie organizmu do wysiłku, jaki trzeba będzie wykonać w części głównej. Rozgrzewka powinna być prowadzona tylko przez trenera, gdyż tylko on, prowadząc ją prawidłowo, może osiągnąć zaplanowane cele i prawidłowo przygotować zawodnika. Często spotykana jest praktyka przekazywania prowadzenia rozgrzewki przez ćwiczących. Nie gwarantuje to realizacji zadań, a często nawet prowadzi do kontuzji, rozprężenia i chaotycznego działania grupy treningowej.
źródło: www.zapasnik.com |
|
|
zapasy.net
Zapasy
Historia
Część wstępna
